什么是抗压能力？抗压能力的重要性及提高方法

在现实生活中每个人都面临着或大或小的压力。不论是学习还是工作，没有压力就没有进步和提升，压力可以转化为动力，而扛不住压力那就会导致躺平的结果。

在职业的道路上，压力一直都存在，尤其是站在企业人力资源管理的角度来说，当然希望每个入职的员工都具备超强的抗压能力，一个职员如果没有抗压能力，要么出现心理问题，要么上班摸鱼，这都会给企业造成损失，或是资源浪费。

1、什么是抗压能力？

抗压能力是指一个人在一定的外界压力下，能处理事务的能力。抗压能力的高低会影响我们的工作和生活。一个人抗压能力越强，越容易适应环境。

作为HR会从各个层面来考评求职者的抗压能力，如在线人才测评，会出现各类性格测试和心理健康测试，在面试中也会提出各种和压力相关的问题。 作为求职者，包括正在职场打拼的朋友来说，了解抗压能力，提高抗压能力，都是人生的必修课。

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2、抗压能力的重要性

（1）个人生存发展的需要

我们生活在一个处处充满压力的时代中，每个人都无可避免地要面对各种各样的压力。但是社会的大环境，不会因为我们的苟延残喘而改变，激烈的市场竞争也不会因为我们的软弱而止步不前，我们除了直面这些压力别无选择。

良好的抗压能力已经越来越受到职场重视，抗压能力不仅仅是生存的利器，也是强者的代名词。小猫测试网认为，要追求人生的理想，就要用坚韧来消化压力。压力可以压垮弱者，也可以激发强者，在压力面前，要越挫越勇。

（2）压力是成长的催化剂

“没有压力就没有动力”，我们往往无法看清楚事物的背面是什么。压力就像双刃剑，合理地利用和转化压力尤其重要。对于愚人来说，他们只会看到事物的负面影响，在他们认为压力就像老虎一样可怕。对于智者来说，压力就好像可以驾驭的马匹，他们能够积极地转化压力为动力，从而鞭策、驱使自己勇往无前。

对智者而言，压力就像黎明前的黑暗，度过了压力一切会变得很美好。若是没有压力，便没有了追求成功的勇气。小猫测试网认为，虽然压力会给人带来痛苦，但是在成功面前，每一份忍耐和付出都会化作成功的一部分。压力促使我们成长，让我们在成功以后更加感谢曾经努力的自己。

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3、如何提高抗压能力？

（1）乐观的心态

人生不如意事十之八九。人生的道路恰如蜀道之难。无论如何，人生的苦与难不会因为我们的脆弱而改变。软弱的人只会怨天尤人、自怨自艾。而对于坚强的智者而言，其心胸容得下山海。

智者能够透过人生的困难看到困难背后的美好，从而激发自己的斗志，把人生的困难当做磨练自己心志的调味剂。小猫测试网认为，无论在什么时代，乐观始终是强者的最强音。因为这份乐观和豁达，他们具有很强的抗压能力，宛如刀剑一样锋利、所向披靡。在乐观的心态面前，压力如雨后乌云一样消散。

（2）提高自身实力

压力之下勇者胜出。除了应对压力与挑战的勇气，我们还需要努力提升自己，让自己成为成功的器皿，我们才能接得住命运给我们的馈赠。成功就像一坛酒酿，一只烂杯子是无法盛得住这么好的美酒，与之匹配的，是精美的瓷器。

我们只有不断提升自己各个方面的实力，我们才能在压力面前毫不退缩，才能够敢于揭皇榜、挑大梁，才能够让压力成为自我成长的催化剂，让自己一步步臻于完善和成长。

压力具有双面性。我们不能过分地批判压力的弊端，而是要客观地看待压力带来的改变，用理性的态度对待压力。一个人若是抗得住压力，压力就是动力，可以敦促走向成功。