前言

大家好，我是挨踢大佬，一个反职场PUA的程序员。

后台有粉丝说最近遭遇了职场PUA，作为见过风浪的程序员，我表示严厉谴责职场PUA！我们是得进阶，也确实给老板打工，但是PUA的操作相当可恶，大家注意识别：

同时给大家看一个最近的典型的PUA的案例：

案例中提到的小姐姐就是被职场PUA的典型了，面对职场PUA咱们该怎么办呢？反职场PUA手册请查收。

正文

# 我们如何辨别常见的职场PUA？

1.画大饼，开空头支票，欺骗、蒙蔽你的判断力

画大饼式职场PUA，非常常见。文章开头讲的小故事就是这类职场PUA。

相信不少职场人，在职场上常常会遇到喜欢“画大饼”的老板，喜欢给你描绘美好的愿景，却从不兑现，给你开空头支票。

描述美好的愿景本身并没有错，关键PUA们压根就没准备兑现他们的承诺。

从一开始，PUA们就想好了如何利用你，榨干你的所有！

讲个我身边的真实案例吧：我的一个好朋友，2013和另一个大厂总监一起创业。老板许诺大把股份，他也很拼命。奋斗的每一天，都想着未来公司成了跟着吃肉喝汤。

入职半年之后，老板给他签期权合同，签完后，老板说股份需要董事会签字，先把合同收回去。

之后我这朋友拼死拼活干了几年，这家公司也因为押中了手游风口，高速发展，年收入过亿，资本市场估值10亿以上。

这期间，朋友因为期权合同，找了老板好多次。老板总是以各种理由搪塞过去，并且还质问他：“你居然不信任我？你可是帮我一起打江山的好兄弟！”

于是这哥们的股份合同再也看不见第二眼了。没办法，最后他黯然离场。且因为长年加班，得了一身病。

别以为这是特例，我身边还有不少类似例子，而他的例子也会被我拿来警醒很多要去创业公司的朋友们。

2.不断否定、打压，抹杀你的个性和自尊

《乌合之众》中提到过：当领袖们打算用观念和信念影响群体的头脑时（简称洗脑），虽然借助的手段各有不同，但其中有三种手段最为重要，即断言法、重复法和传染法。

“如果一个断言得到了有效的重复，在这种重复中再也不存在异议。”

不断重复的断言会进入人们无意识的自我深层区域，到了一定时候，人们就会对断言深信不疑。

如果你的领导或老板一味地否定你的作品或方案，却从不提建设性的建议，不用怀疑，那就是PUA无疑。

“这个图太丑了。”

“你看看别人那写的才叫文章。”

“效率太低了。”

他们通过口头上的不断否定，以此降低员工的自尊，“调教”出听话的员工，获得员工的无条件服从。

美国心理学家赛利曾做过一个实验，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击，狗狗因为关在笼子里，没办法逃，所以只能哀嚎，屎尿横流。

多次实验之后，实验者把狗笼打开，这时候蜂音器响了，狗狗不但不逃，反而倒地呻吟和颤抖，等待电击的到来。

这就是心理学里的「习得性无助」。

通过不断否定，摧毁你的自尊，通过人身攻击，让你无处遁形。

所以最后被职场PUA的受害者，早就忘记了反抗，甚至认同了对方的评价。

如果一个人长期在否定的环境中工作，个人的独特性和自信心会被渐渐磨灭，取而代之的，便是低自尊的听话和顺从。

3.炮制焦虑、恐惧，进而控制你的精神

“经济寒冬到来了，同行业的很多公司都在裁员，很多年前裸辞的人现在还待在家。”

“你们要反思一下，公司如果现金流紧张，那么被降薪、裁员的那个是不是你？”

“外面大环境那么不好，你应该感激能够在这里工作，因为很多人想进来都进不来。”

通过夸大外部糟糕的环境，来凸显待在公司带来的稳定和安全，以此激发员工的焦虑和危机感，并且更加理所当然地压榨你。

不禁让我想起微博的一句话：为了让驴乖乖拉磨，人发明了，蒙眼睛、堵耳朵、捂嘴巴、抽鞭子，还告诉他，磨盘外面的世界很危险。

于是被老板利用信息不对称“忽悠”的员工，就像这头驴一样，想象着外面的洪水猛兽，然后埋头哼哧哼哧拉着磨，心甘情愿被奴役。

4.美化压榨，让你最终被精神控制

打着“给你表现机会”、“我非常看重你”、“我这是为你好”的名义，理所当然地压榨你。

譬如要求你24小时随时候命，三更半夜发微信给你询问工作的事，把你的加班视作理所当然。

你调休一天就要冷嘲热讽，甚至让你做生活秘书，帮忙处理私人事宜。

还记得前两年武汉理工大学自杀的学生陶崇园么，导师王攀利用自己的职权进行威逼利诱，提出很多过分的要求，包括让陶崇园随叫随到，去茶餐厅打包饭、叫醒服务、找眼镜等。

通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，“职业素养”、“热爱工作”，更甚者，美名其曰”给你机会锻炼“。

得了便宜还卖乖，不仅压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。

# 如果遇到职场PUA，我们该如何破局？

职场PUA我理解为驭人之道的暗黑版，说白了就是通过践踏下属或者同事，让他们不得不臣服或者更忠心。进一步在他们身上榨取更多价值和利益，同时加以精神控制，不断延长剥削的时间。

1.了解自己的市场价值

一旦了清楚了自己的定位，等于在职场上安插了”视野“，能够看透老板的套路和小心思，夺回了职场上的主动权。

2.自己要对自己的未来和成长有明确规划

3.同时对自身要保持理智的认知

4.有空的时候多与朋友进行沟通，及时做好心理疏导

5.工作中一定要尽快培养自己的核心竞争力

6.打不过，就跑！

如果职场PUA的套路和玩法已经超乎了你的想象，又或者超过了你的心里承受能力。

那是时候说再见了！打不过我们还不能跑开吗？最重要不要陷入内耗、把自己的身心健康给搭进去了。留得青山在，不怕没柴烧，换个地方，或许一切都顺了。

对此，你怎么看？

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