研究生应如何合理管理时间
智商情商, 都是硬伤 ---- 斯
⋅
cdot
⋅ 沃索迪
摘要: 本文描述研究生时间管理的动机与具体方案.
1. 为什么要进行时间管理
研究生经常陷入两种困境:
- 学业压力大, “没时间” 做研究. 可以看作是一种借口. 时间是挤出来的, 就看你愿不愿意给研究工作一个更高的优先级. 很多人做事情 (可能是做实验、写论文、打游戏) 的时候废寝忘食, 就是把这件事情放在比吃饭睡觉更重要的位置.
- 有成片的时间, 但反而没心情做研究. 原因在于学习、研究工作太困难, 刷抖音太容易, 而生物的本性是趋利避害, 所以植物神经就进行了 “合适” 的选择.
那为什么我们还要进行时间管理, 躺平不就完了吗? 也是, 大家躺平, 社会就完蛋了. 这里涉及到两种精神痛苦:
- 锐痛. 学习、研究的过程就是改造大脑的过程, 等同于用刀子在大脑皮层上面划, 痛苦程度大家都很清楚.
- 钝痛. 你知道刷视频是老年人的事情, 从长远来说对年轻人不好, 会让自己走向失败的深渊. 但这种痛是慢刀割肉, 再刷两个视频, 好像又减弱了.
相应地, 学习会带来长期的愉悦, 而刷视频、打游戏只能带来短期的快感. “一直刷一直爽” 等同于 “一直吸 du 一直爽”. 这些人都是社会上的 loser.
有一些人天生喜欢挑战, 喜欢锐痛, 我们称之为天才. 如果自己不是天才, 就需要进行合理的时间管理, 免得自己不断后悔.
2. 如何进行时间管理
每周做一个计划, 如表 1 所示.
表 1. 一周计划表 (版权声明: 这个方案是我的导师吴信东老师教的, 在此表示感谢!)
| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 - 9:30 | 背单词 | 上课 | 背单词 | 上课 | 背单词 | ||
| 9:50 - 11:30 | 写程序 | 背单词 | 读文献 | 搜集数据 | 写程序 | ||
| 14:30 - 16:00 | 写程序 | 写程序 | 写程序 | 小组会 | 改论文 | ||
| 16:50 - 17:50 | 读文献 | 读文献 | 写程序 | 写程序 | 改论文 | ||
| 19:00 - 21:30 | 写程序 | 写程序 | 写程序 | 写程序 | 改论文 |
需要注意以下几点:
- 最好用纸质的笔记本画表格, 比电子的更有监督作用.
- 完成了的就在相应位置画勾, 否则挪到周末干.
- 周末先不要安排太满, 便于把平时拖的债补上.
- 每周应有独立的计划.
3. 质量保障
计划说起来容易, 做起来难. 质量保障的基本方案很简单: 奖励与惩罚.
- 找一个搭档, 互相检查任务完成情况. 如果没有完成, 就请搭档吃饭.
- 如果任务完成得好, 就拿出证据, 找导师要红包.
- 与父母或导师签订协议, 根据协议奖惩.
欢迎留言, 方便我补充. 特别是质量保障方面.